18 October 2018
今天，絕對是一個挑戰。是我們這趟不丹之旅健行beginner體驗中最艱辛的健行行程：
Longtey Hike
由海拔3,100m起步登頂海拔3,650m (4 hours)
出發之前看著行程表的介紹，就數字而言，「4小時」的路程，根本不會覺得是什麼。我們上山的時候甚至有點輕視健行裝備所需，每人只帶上一枝行山杖（明明帶來了每人2枝），可能是高海拔的影響，可能是路段的斜度和原始性，「4小時」的路程，非常艱辛。
4小時，忙著喘氣、忙著跨過尖石、忙著避過牛馬糞便、忙著在巨石之間的窄縫找到安放步伐的位置、又停不了地顧盼上下左右的風景......最後，「艱辛換來好報」，沿途的景色、登頂的滿足感，更重要的是，我從來沒有試過，在沒有棧道的森林中步行！
起步點有小馬引路，感覺很夢幻
拍到的照片不多，有拍的多是起步時及中途休息時拍到的，隨著越走越高，路越斜、溫度也越低，原本的步道漸漸地消失，我們走在巨石之間、腳踏進去那滿是黑色濕潤泥土的陝縫，有時候甚至連陝縫也沒有，直接手腳並用，用手扶著大石爬上去。
開始越來越斜的林中道
登頂的風光，與雲並肩
下山的時候不用走回頭路，直接在另一邊下山。
下山的路與上山截然不同，沒有森林，可見清晰的步道，雖然都是斜斜彎彎窄窄的。比上山攀大石的路較為好走一點。
下山的路與上山截然不同，沒有森林，可見清晰的步道，雖然都是斜斜彎彎窄窄的。比上山攀大石的路較為好走一點。
下山不到15分鐘，來到一個小小的平地，原來司機一早已經在這裡準備好茶點等候我們了！
初初以為下山的路很好走，可是走下去一點也不輕鬆，路很斜，彎很急，滿佈細小的沙石，與上山的濕潤泥路相比，下山的路是全乾的，稍一不留神就很容易被細小的沙石跣倒，一刻也不能分心。
下山的後段我們踏足廣濶的大草原，在一群Yak的護送下完成我們的登山挑戰！
午飯後參觀崗提最有名的Gangtey Monastery甘第寺
初建於1613年，十分有歷史價值，2018年完成復修。
今天的Gangtey Monastery十分清靜，但每年的9月或10月期間（視乎不丹曆法），將會在這裡舉辦為期3天的慶典，非常熱鬧。
Gangtey Monastery位於山頂之上，遠望Phobijikha Valley。
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Day 4 Gangey 崗堤
Day 5 Punakha 普那卡
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